五感 白内障や黄斑変性の予防にはUVからブルーライトまで遮蔽できるレンズを選ぼう
白内障や黄斑変性が生じる原因の何割かは、紫外線や短波長のブルーライトが目に入ることである。プラスチック製のレンズを使ったメガネは、無加工のままのものでも高いUV遮蔽効果を示す。特にポリカーボネート製のものは、UV（紫外線）の全領域（380nmよりも短波長側）を完全に遮蔽してしまう。
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五感 加齢黄斑変性の予防には摂り難いゼアキサンチンをサプリで
早期加齢黄斑変性の頻度は年々高まっており、50歳代でも約16％となっている。これは、網膜の中心にある「黄斑」という部分が、加齢と共に障害され、物が歪んで見えたり、中心部分が暗く見えたりなどして、視力低下を来す。加齢黄斑変性を防いでくれているのが黄斑部に存在するキサントフィル類であるが、ゼアキサンチンの充分量を食事だけで摂ることが難しい場合はサプリメントがお勧めである。
五感 他人が座っていた椅子が熱いのはなぜ？
座面の温まり方のパターンは人によって異なる。他の人と椅子を交換すると、温まり方のパターンの異なった椅子に座ることになり、平常温のままであった皮膚の部分に、温まった椅子の部分が当たることになる。いつもと異なる温度感覚は脳・神経系の担当部分を興奮させ、その異常さをもっと厳密に見極めようと、感度を上げる。その結果、単に温かいだけなのに「熱い」と感じてしまう。
五感 食欲を抑えたければ青色のメガネをかければ良い
ヒトは、熟した果実や、健康な哺乳類の新鮮な肉が大好物であり、それらが発する赤色を見ることによって食欲が高まる仕組みになっている。食欲を抑えたいのであれば、赤いものが赤く見えないようにすればよい。最も手軽な方法は、青色のメガネをかけることである。もし、他人に迷惑がかからないのであれば、照明も青色に変更すればよい。そうすることで、食べる気がしなくなる。
五感 痛快！蝉シャワーは最高の薬である
蝉シャワーの効能は、脳全体の活性化、脳内の血流増加、認知機能や学習能力の向上、鬱や発達障害の改善、集中力や注意力の向上、ポジティブ思考の増強、精神の安定、幸福感の上昇、自律神経機能の向上、ストレスの低減、痛みや炎症の軽減、末梢組織の血行促進、疲労回復、血糖値上昇の抑制、糖尿病の改善、自然免疫の増強、抗感染症、抗がん、寿命・健康寿命の延長 などである。
五感 赤・緑・青を使い分けて運動パフォーマンスを調節する
総合的に見て、運動能力が最も高まるのは、赤色の光線が多く目に入るときであり、それは赤色の光線下や、赤色をしている物（ユニフォーム、道具など）を見ているときである。驚くべきことに、全身反応時間も短くなり、動作の正確さも向上する。赤の波長が網膜に達したとき、運動能力上昇のスイッチが入ると考えられる。
五感 ヒトは耳で超音波を拾うことが可能である
超音波は、それに相当する振動を骨伝導によって耳の周辺の骨から与えてやれば、それが蝸牛に伝わり、基底版の所定の部分が振動する。その場合、基音の整数倍、および整数分の1の共振が生じる。超音波そのものは聞こえないが、超音波によって生じた共振音が聞こえることになる。
五感 加齢に伴って高い音が聞こえ難くなる原因と対策
加齢に伴って高い音が聞こえ難くなる原因は、「高音」の検出を担当する有毛細胞が、蝸牛の入り口付近に位置しており、大音量や、外耳や内耳の悪環境の影響を受け易いからである。加齢性難聴を予防するには、大きな音を避ける、大きな音を聞いた後は耳を休ませる、生活習慣病に罹らない、必要な栄養素を欠かさない、適度な運動をする、過剰なストレスを避けることである。
五感 パワースポットからは一体何が放射されているのか…
｢パワースポット｣は大きな神社であることが多く、それは活断層の上に建てられていることが多い。昔の人は、活断層の活動によって生じる地震、微弱な地電流、地電流の変化、電磁波、低周波音などを感じ取ることができ、地下に大きな龍（竜）が棲んでいると考え、その龍を鎮めるために祈祷し、社を構えた。
環境問題 何にでも過敏に反応してしまうのは何故？
本態性環境不耐症は、通常の人であれば、症状を出さない低濃度の物質、あまり強くない電磁波、騒音や光、その他の軽微な刺激に敏感に反応し、辛くて深刻な症状に悩まされる病態だとされている。最善の解決方法は、他の多くの生物が棲んでいる環境に住むことであるが、それが叶わないのであれば、次のことを行えば良い。
五感 緑内障の改善や予防に役立つ天然物質
現代の日本人に増えているのが原発開放隅角緑内障で、中でも眼圧が正常範囲内である正常眼圧緑内障が大部分を占めている。そのような日本人の緑内障対策としてベスト3を挙げるならば、それは「イチョウ葉エキス」「ゴジベリー」「クルクミン」である。
五感 発症率100％の白内障を防ぐ方法
白内障の発生率は、ほぼ100％であるが、何とか防ぎたいところである。40歳代、50歳代から徐々に進行していると捉え、手遅れにならないようにしたい。予防法として、5つの方法を紹介するとともに、カロテノイドによる白内障の予防機序についても紹介する。
環境問題 生命信号を浴びると心身の機能が高まる
筑波研究学園都市は、理想的な研究環境を徹底的に追及して造成された計画都市であったが、特に1977～1988年に自殺者が相次ぎ、それは筑波病と呼ばれるようになった。その原因は、人工環境による生命信号の欠乏であった。
五感 カラスから見たカラスは黒くない
人間から見たカラスは黒いが、カラスから見たカラスは黒くない。カラスの羽毛は様々な程度に紫外線を反射しており、紫外線を見ることが出来るカラスには、それが奇麗な模様になって見える。犬も猫も紫外線領域の波長を見ることが出来るため、彼らも奇麗な色のカラスを見ているはずである。
五感 老眼を改善する方法
毛様体筋の筋トレを行う、タンパク質の摂取量を減らさない、紫外線がなるべく目に入らないようにする、レスベラトロール、ルテイン、アスタキサンチン、ビタミンC、ビタミンE、ケルセチン、カテキンなどを摂取する。
五感 軽度の近視は老眼鏡で治る
軽度の近視は、度数の小さな（0.5～1.0）老眼鏡を1週間もかけ続ければ治る。その理由は、脳・神経系が、ピント合わせの設定を自ら修正していくからである。