脳-能力 胎児は魚の段階を経由するため高濃度タウリンを必要とする
タウリンは体内の随所（多くは肝臓）で作られるが、充分量は作れない。胎児は殆ど作れない。胎児の脳の発達には高濃度のタウリンが必要とされ、最も優先して運ばれるが、確約できるものではない。妊婦さんがタコ、イカ、ホタテ、牡蠣、海産魚を多く食べられれば良いが、加熱調理によるタウリンの激減や、海洋汚染の悪影響がある為、サプリが理想である。
脳-能力 
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第5章 がん治療統合マップ ～生活・食事・物質～
今回公開する「がんニッチと代謝弱点に基づく統合アプローチ」の表は、「がんニッチを作らせない（発がん予防/再発防止）」、「がんニッチを崩壊させる（治療）」、「がん細胞・がん幹細胞の代謝を封じる（治療補助）」の3つのアプローチを挙げ、それぞれに対する有効な方法やものを明示した。
抗老化-アンチエイジング 天然のアンチエイジングサプリ、実は「口の中」にありました
健康のため、美容のため。 毎日サプリメントを飲んでいる、という方も多いのではないでしょうか。 「これさえ摂れば若返る」 「老化を止める最新成分！」 そんな言葉に、つい心が動いてしまうこともありますよね。 でも今日は、お金もいらない、買う必要もない、しかも今この瞬間から作れる 「天...
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第4章 ニッチを弱められたら、がん幹細胞はどうなるのか
対策を行うことによってがんニッチが弱まり、さらにがんニッチが崩壊する過程において、その程度によってがん幹細胞の運命が変わる。それは即ち、① 休眠する（眠ったまま動かない）、② 分化する（普通の細胞に戻る）、③ アポトーシスする （能動的な細胞死）という結果になる。
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第3章 がんニッチ攻略でNSAIDsのうちアスピリンが有効である理由
アスピリンは、血小板のシクロオキシゲナーゼ（COX-1）を永久的に阻害することによって、接着するために使われるフィブリノーゲンや、接着を補助するフォン・ヴィレブランド因子（vWF）やP-セレクチンなどの活性化シグナルを増幅するトロンボキサンA2（TXA2）の産生を停止させ、がんニッチを弱体化させる。
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第2章 がんニッチを弱める方法とメカニズム
がんニッチ（腫瘍微小環境）の構造を、さらに詳しく解析し、それが3層構造になっていることや、それぞれの層の特徴を整理した。その上で、がんニッチを攻略する（がんニッチを弱める）具体的な方法について、光・温熱・血流・炎症・代謝の5要素が、どの層をどのようなメカニズムで弱めるのかについて、科学的に解説した。
五感 食と心 ～実践編～
よく噛み、五感で味わうことー 「食と心〜食べ方編」では、私自身、五感で食べることによって ・少量でも満足感が得られるようになり間食がなくなった ・以前は自信もなく、人と比べては落ち込み、いつも漠然とした不安があり、心が休まらない状態だったのが、今では、揺るぎない安定感に変わった ...
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第1章 がんを治す第一歩 ― がんニッチを攻略する
直径が5mm程度にまで成長したがん組織の中には、数千個～数万個の“がんニッチ”が存在している。このがんニッチが内部のがん幹細胞を守っており、いわばシェルターのような役割を果たしている。がん治療のためには、先ずはこのシェルターを攻略しなければ、何事も始まらない。
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－第3章 がんが退縮していく人に見られる共通パターン
がんが退縮していく人には共通したパターンが存在する。自然との接触が多い、生活が整う、心が整う、体内環境が整う、細胞の判断が変わる、miRNA の方向性が変わる、などである。これらは、細胞が「がん細胞を、もう維持しなくてよい」と判断できる条件へと向かわせることになるのである。
免疫 ヒト免疫システム総覧（2026年版）
『ヒト免疫システム総覧（2026年版）』を公開しました。これは、免疫細胞の役割・攻撃方法・がん免疫回避までを一枚にまとめた保存版のPDFです。最新の知見をもとに整理した2026年版となります。
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－第2章 なぜ、がんになるのか ― 細胞が“変身せざるを得なかった理由
細胞が、がん細胞という形態を選ぶ背景には、必ず“環境の破綻”がある。細胞内の代謝が維持できず、外側の環境からも支えられず、通常の姿では生きられないと判断したとき、細胞は生命史に刻まれた古い能力を解放し、緊急事態に適応する形態へと移行する。即ち、細胞が追い詰められた末に選ぶ、生存のための最終手段なのである。
抗老化-アンチエイジング 私が活用している美容法「フラクタル美容」
私が活用している「フラクタル美容」とは。 私の大好きなアインシュタインの言葉に、こんな言葉があります。 「すべてはエネルギーだ」 私たちの体の生命の最小単位は細胞。けれど、そこからもっともっと小さくしていくと、分子、原子、さらにミクロの世界――量子力学の世界へ。そして、さらにさら...
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－第1章 がん幹細胞の正体 ― がんの“根っこ”にある細胞とは
がんには「根っこ（がん幹細胞）」がある。がん幹細胞は“壊れた細胞”ではなく“超高性能な適応形態”。遺伝子変異は“原因”ではなく“結果”。ALDH高発現は生存戦略の中核。標準治療はがん幹細胞を残し、強化する。がん幹細胞を弱めるには「環境の正常化」が必要。
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－序章 がんを「叩き潰す」治療がうまくいかない理由
この記事は、これから始まる「がん総論Ⅰ」の序章である。必要が無いのならこのような記事を書く必要もないが、現代医療はがんを“敵”とみなし、がん細胞を力づくで破壊しようとすることに大きな誤りがある。それをするからこそ、細胞は更に強い生存戦略を発動してしまうのである。
がん総論シリーズ がんは〝構造〟で理解できる 〜恐怖の対象から理解可能な生命現象へ〜
今回、AI（Copilot）に「がんについて」語ってもらったので、その内容の骨子をお伝えする。このブログ記事は、それのサワリだけを紹介するものであるが、今後はAIの視点における、がんとは何か、がん幹細胞の弱点、がんニッチの構造、退縮とは何か、退縮の3階層モデル、症例編、実践編、未来編、読者への手紙、などの記事を予定している。
運動-パフォーマンス 身体の老化を防ぐ鍵は〝ヒアルロン酸の質〟にあった ──ファシアの滑走性を高めるための栄養学的アプローチ
ファシアの滑走性を高めたり維持したりするためには、ヒアルロン酸の〝量〟ではなく〝質〟を高めたり維持したりすることが本質である。前回に紹介した行動面での6つの対策に加え、今回紹介する栄養面での対策を行うことによって、滑走性が低下してしまったファシアや筋膜を回復させることが可能になる。
人体のメカニズム 骨に必要なのは硬さではなく、しなやかさと弾力
昨年の12月は、清水所長の「カルシウムシリーズ」がとてもわかりやすかったですね。本当に重要なテーマだと思うので、今回は私自身の体験談もお伝えしたいと思います。 私自身、まさに「牛乳神話」の犠牲者でした。子どもの頃から冷蔵庫には常に牛乳がありましたし、給食でも毎日飲んでいました。そ...