サプリメント 真皮のタウリン不足は皮膚のシワやたるみを助長する
充分量のタウリンを補給し続けることは、老化を抑制するためにも非常に重要である。ただ、ある程度の期間において補給を続けても、なかなか理想的な含有量にまで増えていかない組織もあり、その筆頭が、皮膚の奥まったところにある真皮である。この記事では、真皮のタウリン含有量の加齢変化と、それを回復させる方法について言及していくことにする。
サプリメント 
天然物質-植物成分 コラーゲン、されどコラーゲンは緑茶が担ってくれる
【若さは追いかけるものではなく、守るもの。緑茶はその役目を担ってくれる】 私が以前、美容部員として、たくさんの女性のお肌を見てきた中で、いつも感じていたことがあります。 70代、80代でも「とてもその年齢には見えない方」が、確かにいらっしゃる。 その違いは何かというと、実は、シミ...
栄養-栄養素 【決定版】主要食品のタウリン含有量を完全に再解析しました（PDF公開）
「生」および「調理後」における、主要食品のタウリン含有量を完全に再解析し、一覧表にまとめた。表中の数値は、複数の公的資料・研究論文を比較し、測定条件（乾燥重量、生重量、mg/g、mg/100g など）の違いをすべて補正したうえで、当研究室が独自に再解析・統一した最も信頼性の高いデータである。
脳-能力 胎児は魚の段階を経由するため高濃度タウリンを必要とする
タウリンは体内の随所（多くは肝臓）で作られるが、充分量は作れない。胎児は殆ど作れない。胎児の脳の発達には高濃度のタウリンが必要とされ、最も優先して運ばれるが、確約できるものではない。妊婦さんがタコ、イカ、ホタテ、牡蠣、海産魚を多く食べられれば良いが、加熱調理によるタウリンの激減や、海洋汚染の悪影響がある為、サプリが理想である。
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第5章 がん治療統合マップ ～生活・食事・物質～
今回公開する「がんニッチと代謝弱点に基づく統合アプローチ」の表は、「がんニッチを作らせない（発がん予防/再発防止）」、「がんニッチを崩壊させる（治療）」、「がん細胞・がん幹細胞の代謝を封じる（治療補助）」の3つのアプローチを挙げ、それぞれに対する有効な方法やものを明示した。
抗老化-アンチエイジング 天然のアンチエイジングサプリ、実は「口の中」にありました
健康のため、美容のため。 毎日サプリメントを飲んでいる、という方も多いのではないでしょうか。 「これさえ摂れば若返る」 「老化を止める最新成分！」 そんな言葉に、つい心が動いてしまうこともありますよね。 でも今日は、お金もいらない、買う必要もない、しかも今この瞬間から作れる 「天...
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第4章 ニッチを弱められたら、がん幹細胞はどうなるのか
対策を行うことによってがんニッチが弱まり、さらにがんニッチが崩壊する過程において、その程度によってがん幹細胞の運命が変わる。それは即ち、① 休眠する（眠ったまま動かない）、② 分化する（普通の細胞に戻る）、③ アポトーシスする （能動的な細胞死）という結果になる。
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第3章 がんニッチ攻略でNSAIDsのうちアスピリンが有効である理由
アスピリンは、血小板のシクロオキシゲナーゼ（COX-1）を永久的に阻害することによって、接着するために使われるフィブリノーゲンや、接着を補助するフォン・ヴィレブランド因子（vWF）やP-セレクチンなどの活性化シグナルを増幅するトロンボキサンA2（TXA2）の産生を停止させ、がんニッチを弱体化させる。
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第2章 がんニッチを弱める方法とメカニズム
がんニッチ（腫瘍微小環境）の構造を、さらに詳しく解析し、それが3層構造になっていることや、それぞれの層の特徴を整理した。その上で、がんニッチを攻略する（がんニッチを弱める）具体的な方法について、光・温熱・血流・炎症・代謝の5要素が、どの層をどのようなメカニズムで弱めるのかについて、科学的に解説した。
五感 食と心 ～実践編～
よく噛み、五感で味わうことー 「食と心〜食べ方編」では、私自身、五感で食べることによって ・少量でも満足感が得られるようになり間食がなくなった ・以前は自信もなく、人と比べては落ち込み、いつも漠然とした不安があり、心が休まらない状態だったのが、今では、揺るぎない安定感に変わった ...
がん総論シリーズ がん総論Ⅱ ― 第1章 がんを治す第一歩 ― がんニッチを攻略する
直径が5mm程度にまで成長したがん組織の中には、数千個～数万個の“がんニッチ”が存在している。このがんニッチが内部のがん幹細胞を守っており、いわばシェルターのような役割を果たしている。がん治療のためには、先ずはこのシェルターを攻略しなければ、何事も始まらない。
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－第3章 がんが退縮していく人に見られる共通パターン
がんが退縮していく人には共通したパターンが存在する。自然との接触が多い、生活が整う、心が整う、体内環境が整う、細胞の判断が変わる、miRNA の方向性が変わる、などである。これらは、細胞が「がん細胞を、もう維持しなくてよい」と判断できる条件へと向かわせることになるのである。
免疫 ヒト免疫システム総覧（2026年版）
『ヒト免疫システム総覧（2026年版）』を公開しました。これは、免疫細胞の役割・攻撃方法・がん免疫回避までを一枚にまとめた保存版のPDFです。最新の知見をもとに整理した2026年版となります。
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－第2章 なぜ、がんになるのか ― 細胞が“変身せざるを得なかった理由
細胞が、がん細胞という形態を選ぶ背景には、必ず“環境の破綻”がある。細胞内の代謝が維持できず、外側の環境からも支えられず、通常の姿では生きられないと判断したとき、細胞は生命史に刻まれた古い能力を解放し、緊急事態に適応する形態へと移行する。即ち、細胞が追い詰められた末に選ぶ、生存のための最終手段なのである。
抗老化-アンチエイジング 私が活用している美容法「フラクタル美容」
私が活用している「フラクタル美容」とは。 私の大好きなアインシュタインの言葉に、こんな言葉があります。 「すべてはエネルギーだ」 私たちの体の生命の最小単位は細胞。けれど、そこからもっともっと小さくしていくと、分子、原子、さらにミクロの世界――量子力学の世界へ。そして、さらにさら...
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－第1章 がん幹細胞の正体 ― がんの“根っこ”にある細胞とは
がんには「根っこ（がん幹細胞）」がある。がん幹細胞は“壊れた細胞”ではなく“超高性能な適応形態”。遺伝子変異は“原因”ではなく“結果”。ALDH高発現は生存戦略の中核。標準治療はがん幹細胞を残し、強化する。がん幹細胞を弱めるには「環境の正常化」が必要。
がん総論シリーズ がん総論Ⅰ－序章 がんを「叩き潰す」治療がうまくいかない理由
この記事は、これから始まる「がん総論Ⅰ」の序章である。必要が無いのならこのような記事を書く必要もないが、現代医療はがんを“敵”とみなし、がん細胞を力づくで破壊しようとすることに大きな誤りがある。それをするからこそ、細胞は更に強い生存戦略を発動してしまうのである。