天然物質-植物成分 肥満を防ぐためのファイトケミカル
抗肥満作用を示すファイトケミカルの作用機序としては、食欲の抑制、炭水化物と脂質の吸収減少、脂質代謝の調節、熱発生の促進、脂肪生成の阻害、肥満誘発性炎症の抑制、腸内細菌叢の調節、を挙げることが出来る。該当するファイトケミカルの具体例は、本文中および図中に示したものである。
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天然物質-植物成分 霊芝の効能に関する最新のレポート
霊芝の歴史は古く、中国では後漢の時代（25～220）にまとめられた『神農本草経』では「上品」に分類され、延命の霊薬（不老不死の薬）として珍重されてきた。不溶性繊維も含め、霊芝の全ての恩恵を受けようと思うのなら、全体を粉にして、そのまま飲食するのが最も効果的である。
天然物質-植物成分 1グラム5千円以上する天然冬虫夏草の効能は…
名前の由来は、冬の間に虫に寄生して菌糸を伸ばし、夏には草のようなキノコを形成するため。狭義の冬虫夏草はシネンシス・トウチュウカソウであるが、宿主であるオオコウモリガ（の幼虫）はチベットにしかいない。しかし、同じように昆虫（含、幼虫）に寄生する糸状菌の種類は数百種類程度が確認されており、その全ての〝昆虫と糸状菌の複合体〟を、日本では広義の冬虫夏草として扱うこともある。
天然物質-植物成分 蝉の抜け殻を見つけたら食べてしまおう
蝉の抜け殻は、生薬にもなっているほど、様々な効能を発揮する。即ち、解熱・鎮痛、抗炎症、抗アレルギー、止痒、鎮痙、腸内細菌叢の改善、整腸、免疫力増強、血糖値上昇抑制、血中脂質上昇抑制、抗肥満、腎機能改善、抗酸化、抗がん、保湿、抗菌、抗老化などである。
五感 痛快！蝉シャワーは最高の薬である
蝉シャワーの効能は、脳全体の活性化、脳内の血流増加、認知機能や学習能力の向上、鬱や発達障害の改善、集中力や注意力の向上、ポジティブ思考の増強、精神の安定、幸福感の上昇、自律神経機能の向上、ストレスの低減、痛みや炎症の軽減、末梢組織の血行促進、疲労回復、血糖値上昇の抑制、糖尿病の改善、自然免疫の増強、抗感染症、抗がん、寿命・健康寿命の延長 などである。
がん-癌 卵巣がんを防ぐための基本的な心構え
卵巣に生じる、がんの殆ど（95％以上）は、卵巣の上皮の部分に生じる表層上皮性腫瘍である。しかし、そのがん細胞の起源は、どちらかと言うと卵巣以外の組織、即ち子宮頸管、子宮内膜、卵管であることが多く、それらは経血の逆流によって運ばれてきた細胞である。そして、その起源の違いによって多くのタイプに分類されている。
がん-癌 子宮体がんを防ぐための基本的な心構え
過剰の脂肪組織が、閉経前後のエストロゲンを増やすとともに、メタボリックシンドロームの各種症状を悪化させ、子宮内膜の細胞外環境を悪化させ、発がんに至る。従って、子宮体がんを防ぐには、内臓脂肪を減らすことと、発がん性の高い性ホルモン代謝物を作らないことである。
がん-癌 子宮頸がんを防ぐための基本的な心構え
HPVに感染しても、99.85％の人は子宮頸がんに罹らない。そのようなものを子宮頸がんの原因だと言って不適切なワクチンを推奨してはならない。残りの0.15％はHPVの影響を受けるようであるが、それは不適切な食生活が最大の原因である。特に摂取すべきものは、EGCG（エピガロカテキン-3-ガレート；緑茶などから摂取）や、その他の諸々のファイトケミカルである。
がん-癌 肝臓がんを防ぐための基本的な心構え
肝細胞がんを防ぐには、その原因を解消することである。即ち、一つはウイルス性肝炎に罹らないようにすることであり、罹ってしまった場合は出来るだけ早期の完治を目指す。非ウイルス性の場合は、次の原因を解消する。即ち、肥満、栄養不足、糖尿病、脂質異常症、自己免疫疾患、歯周病、細菌感染、過度のアルコール摂取、薬物・毒物などから回避することである。
生命-進化 動物の知能ランキング
それぞれ、生活の舞台や必要とされる能力が様々であるため、「知能」を正確にランキングすることは難しいが、カラスの評価は年々高まっている。カラスの脳の容積は、空を飛ばなければならないため、あまり大きくはないが、ニューロンの密度はニワトリの約 ６倍であるとされている。
がん-癌 胃がんを防ぐための基本的な心構え
胃がんのリスクを高める要因は、 ピロリ菌感染（胃がん患者の98%が感染者）、塩分（ピロリ菌の害を増悪）、 アルコール（前と同様）、炎症・過剰なストレス（慢性胃炎→未分化型胃がん）（慢性胃炎→萎縮性胃炎→分化型胃がん）、その他のリスク要因（ 病的バリアント、 EBウイルス感染、 加齢、である。胃がんを防ぐには、これらのリスク要因を解消することが大切である。
運動-健康 女性ホルモンを増やすには筋トレが最も有効
体が要求していないのに勝手に体外から性ホルモンを補うと、弊害の方が大きくなる。従って、体が性ホルモンを必要とする状況を作ってやることが重要。骨格筋は男女共に、筋線維の修復、再生、肥大のためにエストロゲンも利用している。そのため、筋線維を壊すことによって、テストステロンだけでなくエストロゲンも必要とする状況になる。
がん-癌 前立腺がんを防ぐための基本的な心構え
前立腺がんを防ぐための基本的な心構えは次のようである。即ち、心構え①＝PSA検査などの検査を受けない。心構え②＝針生検を受けない。心構え③＝亜鉛補給と、亜鉛トランスポーターを活性化する。具体的には、緑茶、EGCG、ケルセチン、クルクミン、レスベラトロールなどを補給する。
人体のメカニズム 人生の半分以上は微量ホルモンにて生きるようになっている
性ホルモンというのは、生物学的には〝繁殖活動〟のための指令物質なのであり、そのような活動の時期を過ぎたならば速やかに減少させるべきものなのであり、実際にそうなっている。若い頃の体に戻ろうとして性ホルモンを体外から補充すると、体はそれを分解・排泄する仕組みも規模を縮小しているため、がん化など、害の方が多くなる。
がん-癌 ホルモン療法は想像以上に危険である
ホルモン療法による全般的な副作用は、更年期障害と同様の症状（のぼせ、ほてり、発汗、頭痛、肩凝り、うつ、筋肉痛、関節のこわばりなど）に始まり、やがて生殖機能の停止、脂質代謝の異常、動脈硬化の進行、骨密度の低下が起こるようになる。そして、それ以上に恐ろしいことは、がん細胞が種々の薬剤耐性を獲得し、いずれ反撃に出ることである。
がん-癌 乳がんを防ぐための基本的な心構え
乳がんの７割程度を占めているのが〝ホルモン性の乳がん〟であり、これは時代の進展と共に急増してきた。女性ホルモンが悪いのではなく、女性ホルモンの代謝のされ方が悪いのである。最大の問題は、16α-OH-E1をE3へと変換する能力が乏しいことによって発がんリスクが高まることである。
がん-癌 膵臓がんを防ぐための基本的な心構え
誰もが日常的に膵臓がんのリスクを減らすためには、インスリン抵抗性を高めないようにすること。インスリン抵抗性が高まる最大原因は、マグネシウム不足である。実施に、マグネシウム摂取量が多いと糖尿病発症リスクが低下する。また、マグネシウム摂取量が多い人ほど、膵臓がんのリスクが低下することが確認されている。