みぽりんの部屋 はじめまして、高橋美保子です
初めまして。本日から投稿者として参加させていただくことになりました高橋美保子です。私の投稿では、心や体のことを、できるだけ自然体で、そっと寄り添うようにお伝えできたらと思っています。ここに訪れた皆さまの日々が少しでも整い、笑顔が増えるきっかけになればうれしいです。
みぽりんの部屋 
天然物質-植物成分 テアニンは精神面をはじめとした全身的な健康効果を示す
テアニンは、茶葉に含まれているアミノ酸の一種で、お茶の主要な旨味成分の一つである。比較的、構造の簡単なアミノ酸であるが、その生理的効果は非常に多彩である。具体的な作用としては、抗酸化、抗炎症、神経保護、精神の健康、抗がん、代謝調節、心血管保護、肝臓と腎臓の保護、免疫調節、腸管保護、泌尿生殖器保護、腸内環境改善などである。
感染症 ＡＩにインフルエンザ対策の一般論と真実を問い質してみた
優秀なAIが回答した、科学的に見た『真実に近いインフルエンザ対策』〟は、ベスト1から順に、充分な睡眠、栄養バランス（タンパク質、亜鉛、ビタミンD・C）、ビタミンD補給、緑茶カテキン（EGCG，EGC(エピガロカテキン)，ECG(エピカテキンガレート)）、テアニン、というベスト5になりました。
人体のメカニズム 温泉に含まれる各種成分は皮膚のどこまで浸透するのか？
温泉に含まれる各種の成分を、全く浸透しない成分、角質層や表皮留まる成分、真皮にまで届く成分、毛細血管から吸収される成分などに分けて整理した。また、本文中では温泉のタイプを9種類に分け、それぞれの効能と、代表的な温泉を挙げた。
五感 白内障や黄斑変性の予防にはUVからブルーライトまで遮蔽できるレンズを選ぼう
白内障や黄斑変性が生じる原因の何割かは、紫外線や短波長のブルーライトが目に入ることである。プラスチック製のレンズを使ったメガネは、無加工のままのものでも高いUV遮蔽効果を示す。特にポリカーボネート製のものは、UV（紫外線）の全領域（380nmよりも短波長側）を完全に遮蔽してしまう。
五感 加齢黄斑変性の予防には摂り難いゼアキサンチンをサプリで
早期加齢黄斑変性の頻度は年々高まっており、50歳代でも約16％となっている。これは、網膜の中心にある「黄斑」という部分が、加齢と共に障害され、物が歪んで見えたり、中心部分が暗く見えたりなどして、視力低下を来す。加齢黄斑変性を防いでくれているのが黄斑部に存在するキサントフィル類であるが、ゼアキサンチンの充分量を食事だけで摂ることが難しい場合はサプリメントがお勧めである。
天然物質-植物成分 イチョウの葉の黄色の成分はヒト網膜の重要成分でもある
イチョウの葉が黄色くなる原因物質として最も多く含まれているのはルテイン、次に多いのはゼアキサンチンであり、これらはキサントフィルと総称されるカロテノイドである。ルテインとゼアキサンチンは、ヒトの特に網膜の黄斑部にも多く存在している。なお、ヒトの場合は、ルテインの何割かがメソゼアキサンチンへと変換され、黄斑部の中心付近に多く分布する。
天然物質-植物成分 紅葉の紅はモミジの防御物質であり土壌微生物へのプレゼントでもある
カエデの葉が赤く染まっているとき、その赤色の主成分はアントシアニンと総称されるもののうちの、シアニジン-3-グルコシド（クリサンテミン）である。秋になると、葉緑素や多くの細胞内小器官が分解され、幹へと回収される。しかしアントシアニンは、液胞内に在ることや、分解回収に多くのエネルギーが要るため分解せず、そのまま落葉によって地面に落とし、土壌微生物の餌になるようプレゼントされる。
がん-癌 本来は悪性腫瘍（がん）で死ぬことは滅多に無い
現代では「高齢化によって、がんの罹患率も高まる」とか、「日本人の4人に1人はがんで亡くなる」などと脅かされているが、少なくとも1950～1960年代では、「亡くなった人を解剖してみると16～19％の人にがんが見られるが、それはがんが有っても共存していたのであって、そのがんが直接的な死因になった例は少ない」ということである。
がん-癌 どのような生活をすると癌（がん）になるのかは一目瞭然
図において、色の濃い国ほど、発がん率が高いことを示している。特に目立つのは、北米、ヨーロッパ、日本、オーストラリアやニュージーランドである。何はともあれ、私たちは欧米の真似をするのではなく、欧米にあこがれるのでもなく、発がんが少ない国の生き方を真似る必要がある。それは、明治よりも前の日本の姿に戻ることでもある。
遺伝・遺伝子 使われなくなった遺伝子は封印（不活化）されていく
使われない遺伝子は、幾つかの方法によって、容易に使えない形に変化させられる（封印される）。そのうち、主な方法は〝DNAのメチル化〟と〝ヒストン修飾〟の2つである。封印される遺伝子が増えることは機能低下に繋がりかねないため、必要以上に封印させない工夫が必要である。その方法は、様々な遺伝子を使い続けることである。
遺伝・遺伝子 遺伝子は持っていることよりもスイッチのON/OFFが問題
重力が在り、地磁気や大気などで守られている地球上の生物も、無重力状態である宇宙ステーションに置かれると、それなりに頑張って適応しようと、遺伝子のスイッチが切り替わる。私たちヒトの適応力も、多くの人が想像している以上に高い。遺伝子を持っていることよりも、後天的な発現変化が重要なのである。
遺伝・遺伝子 がんの促進も抑制も細胞の指示次第【マイクロRNAを用いた遠隔指示】
がん（癌）に罹るのは、細胞の遺伝子が壊れたからではない。また、がん抑制遺伝子が壊れたからでもなく、変異が積み重なったからでもない。発がんは、苦しめられた部位の細胞と、その周囲に位置する細胞とのコミュニケーションの結果として起こる。発がん後の進退は、がん幹細胞、その周辺の細胞、更には全身の殆どの細胞によるコミュニケーションの結果によって左右される。
人体のメカニズム 細胞のコミュニケーション手段はこんなに沢山
細胞たちは、非常に多くの手段を用いて相互にコミュニケーションを取っている。従って、体の調子が良くないときは、何よりもまず細胞たちの声を聞くことを最優先しなければならない。或いは「リスクとベネフィット」という西洋医学でよく使われる考え方は禁物なのであり、全身の全ての細胞が心地良いと感じる環境を作ることによってはじめて、特定臓器に生じた病気も軽快に向かうことになるわけである。
遺伝・遺伝子 細胞は暴行を受けたことを近隣の細胞に知らせる
最も驚くべき細胞の能力は、自らが放射線を浴びなくても、近隣の細胞が浴びれば、自らも染色体異常、DNA損傷、突然変異などを誘発することである。即ち、襲ってくるかもしれない苦境を乗り越えるために、今以上の能力発揮を期待して変身を試みるのである。もちろん、その変身は、人間が「がん細胞」と呼ぶレベルにまでエスカレートすることもある。
熱-光-電場-磁場 地球の磁場はそろそろ反転に向かってもおかしくない時期である
地球の磁場が完全に反転するまでは、地球全体の磁場が弱まることになるため、磁場によって防がれていた太陽風や、他の天体の超新星爆発などによって放射された宇宙線が、地上に多く到達するようになる。地球の磁場が弱まっている段階では、地球の大気にも影響が出る。例えば、オゾン層の破壊、雲の発生量の増加、大気の剥ぎ取り、などが懸念されている。
熱-光-電場-磁場 人類の生活に大きな影響を与える太陽磁場の成因
太陽のプラズマ中でプロトンが豊富な部分や電子が豊富な部分が生じると、その部分は電荷を持つことになり、それが動くことによって周囲に磁場を発生させる。太陽の磁場は、地球のように単純なN極とS極という構造ではなく、細かで複雑な多磁極構造を取っている。