栄養-栄養素 「糖質を摂る」というのは単に砂糖やブドウ糖を摂ることではない
糖質には非常に多くの種類があり、様々な生理作用を示すものがある。天然の食物には、それらが豊富に含まれているため、ヒトは古来、恩恵を受けてきた。しかし精製技術が進歩し、精製したデンプン、高純度のショ糖、ブドウ糖、果糖、人工甘味料などを用いるようになった。その結果として、いわゆる生活習慣病が増加することになった。
栄養-栄養素 
がん-癌 ブドウ糖を絶てばがん細胞は死滅する？
がん細胞がブドウ糖を多く取り込んで活動するのは事実であるが、私たちは口から放り込む糖質を制限したとしても、健常人である限りは血糖値が一定以上に保たれるわけであり、がん細胞はその血糖（ブドウ糖）を利用する。糖質制限を行うとアンモニア濃度が高まると共に血中脂質濃度も高まって、がんの悪化や循環器系疾患のリスクが高まる。
更に、副腎の疲弊や甲状腺機能低下が起こりやすくなる。
人体のメカニズム 余ったエネルギーを熱に変換して肥満を解消する
脂肪細胞は大まかに3種類に分けることができ、そのうちの白色脂肪細胞とベージュ脂肪細胞は相互変換する。ベージュ脂肪細胞は主に熱産生の機能を受け持つため、これが増えると太りにくい体へと変化する。ベージュ脂肪細胞を増やすためには、涼しくなってきても薄着を続けることである。
疾患-予防医学 LDLコレステロールを悪玉扱いすると早死にする
LDLコレステロールの最適値は140mg/dL前後である。日本の医療業界は、動脈硬化の本当の原因を知らないため、LDLコレステロールが多いことが原因だと勘違いし、これを「悪玉」と呼ぶようになった。そして、その被害者は国民である。
栄養-栄養素 ビタミンＤの現実 ～重要ポイントの整理～
ビタミンDについて、全体像および重要ポイントを整理した。ビタミンDのことを知らなかったり、特に気にしなくても生きていけるとは思うが、大変不幸な目にあうこともある。例えば、数年前では新型コロナウイルス感染症が重症化したり、それをこじらせて死亡してしまったりする原因の一つとして、ビタミンD不足があった。
熱-光-電場-磁場 紫外線が不足すると却って皮膚ダメージや老化が進む
コレステロールの前駆物質の一つが 7-デヒドロコレステロールであり、皮膚において紫外線が当たるとプレビタミンD3 になる。この多くは自然発生的にビタミンD3となるが、プレビタミンD3に紫外線が当たるとタキステロールやルミステロールが生じ、ルミステロールは皮膚の老化を抑制する。
疾患-予防医学 歯周病の最大原因はマグネシウム不足である
歯周病の最大原因はマグネシウムや亜鉛の不足である。歯周病を防ぐにはマグネシウムの水溶液を口に含むことであり、歯周病が進行している場合はマグネシウムに加えて亜鉛錠を口に含むことである。その他、不健康な食事や炭水化物の過剰摂取を避けると共に、精神的ストレスを減らすことである。
人体のメカニズム 歯の健康維持は象牙細管の存在を意識することから始まる
エナメル質は、象牙細管を通じて運ばれてくる組織液によって栄養され、虫歯菌をも寄せ付けない仕組みになっている。組織液の組成が不健全であれば、象牙質も不健全、エナメル質も不健全になる。虫歯の一因はこれである。セメント質もまた、象牙細管を通じて滲出してくる組織液によって健全性が保たれている。
がん-癌 キノコの細胞壁を構成するβ-グルカンの抗がん作用など
キノコの細胞壁成分であるβ-グルカンは、NK細胞をはじめとした免疫系の強化や、がんの予防/治療において優れた効果を示すことや、抗炎症作用、抗糖尿病作用など、健康の維持増進にとって大変優れた効果を示す。
心理-精神 最高のパフォーマンスを発揮する12の秘訣
特に、悩みの多い人、不安症の人、過敏症の人に対する、「最高のパフォーマンスを発揮する12の秘訣」です。
五感 何にでも過敏に反応してしまうのは何故？
本態性環境不耐症は、通常の人であれば、症状を出さない低濃度の物質、あまり強くない電磁波、騒音や光、その他の軽微な刺激に敏感に反応し、辛くて深刻な症状に悩まされる病態だとされている。最善の解決方法は、他の多くの生物が棲んでいる環境に住むことであるが、それが叶わないのであれば、次のことを行えば良い。
感染症 手を洗うとバイ菌が付きやすくなる
健全な皮膚表面のマイクロバイオームは、病原性の高い微生物やウイルスの定着・増殖・侵入を防いでくれている。石鹸で丁寧かつ頻繁に洗う習慣を付けると、マイクロバイオーム・バリアやケミカル・バリアが失われるため、病原体の角質層への付着が容易になり、他人に広げてしまう（媒介してしまう）リスクが高まる。
心理-精神 〝シェディング〟という語を正しく理解しましょう
不活化ワクチン、成分ワクチン、核酸（遺伝子）ワクチン）は、接種後にワクチン成分が排出（shed）されたとしても、それは増殖性を持ったウイルス粒子ではないため、他者の粘膜や皮膚から組織内に潜り込むことは極めて難しい。mRNAワクチン製剤を打った人の後ろを歩くことで直ぐに体に異変が生じる場合、それは「シェディング」ではなく「過敏症」である。
人体のメカニズム 〝免疫力〟って何？ 高めればよい？
〝免疫力を高める〟とは、NK細胞の数と能力を増強することである。NK細胞が増える最大の条件は、アグレッシブな生活を送ることである。即ち、楽しみながら、積極的に、精力的に、意欲的に、果敢に、攻めながら生きることである。その他には、よく笑う、理想的な食事をする、適度に日光を浴びる、フィトンチッドを吸い込む、自然界の音を浴びる、規則正しい生活をする、老化を避けることなどである。
熱-光-電場-磁場 電子レンジの悪影響は？
電子レンジは危険なのか？それとも安全なのか？電磁波の問題を含め、色々な観点から電子レンジを見直してみる。そもそも、熱いものを食べる習慣は、口腔内や喉の部分の粘膜損傷、更には発がん率を高めるので、絶対にやめておくべきである。
脳-能力 確率共鳴は脳や神経系の能力を高めることになる
仕事が捗らない、勉強が捗らない、頭の回転が速まらない、手先の器用さが無くなったなどのとき、滝の音、雨の音、ホワイトノイズなどのランダムに変化するノイズを全身に浴びると、確率共鳴によって脳・神経系のパフォーマンスが向上する。