栄養-栄養素 ビタミンＤの現実 ～重要ポイントの整理～
ビタミンDについて、全体像および重要ポイントを整理した。ビタミンDのことを知らなかったり、特に気にしなくても生きていけるとは思うが、大変不幸な目にあうこともある。例えば、数年前では新型コロナウイルス感染症が重症化したり、それをこじらせて死亡してしまったりする原因の一つとして、ビタミンD不足があった。
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熱-光-電場-磁場 紫外線が不足すると却って皮膚ダメージや老化が進む
コレステロールの前駆物質の一つが 7-デヒドロコレステロールであり、皮膚において紫外線が当たるとプレビタミンD3 になる。この多くは自然発生的にビタミンD3となるが、プレビタミンD3に紫外線が当たるとタキステロールやルミステロールが生じ、ルミステロールは皮膚の老化を抑制する。
疾患-予防医学 歯周病の最大原因はマグネシウム不足である
歯周病の最大原因はマグネシウムや亜鉛の不足である。歯周病を防ぐにはマグネシウムの水溶液を口に含むことであり、歯周病が進行している場合はマグネシウムに加えて亜鉛錠を口に含むことである。その他、不健康な食事や炭水化物の過剰摂取を避けると共に、精神的ストレスを減らすことである。
人体のメカニズム 歯の健康維持は象牙細管の存在を意識することから始まる
エナメル質は、象牙細管を通じて運ばれてくる組織液によって栄養され、虫歯菌をも寄せ付けない仕組みになっている。組織液の組成が不健全であれば、象牙質も不健全、エナメル質も不健全になる。虫歯の一因はこれである。セメント質もまた、象牙細管を通じて滲出してくる組織液によって健全性が保たれている。
がん-癌 キノコの細胞壁を構成するβ-グルカンの抗がん作用など
キノコの細胞壁成分であるβ-グルカンは、NK細胞をはじめとした免疫系の強化や、がんの予防/治療において優れた効果を示すことや、抗炎症作用、抗糖尿病作用など、健康の維持増進にとって大変優れた効果を示す。
心理-精神 最高のパフォーマンスを発揮する12の秘訣
特に、悩みの多い人、不安症の人、過敏症の人に対する、「最高のパフォーマンスを発揮する12の秘訣」です。
環境問題 何にでも過敏に反応してしまうのは何故？
本態性環境不耐症は、通常の人であれば、症状を出さない低濃度の物質、あまり強くない電磁波、騒音や光、その他の軽微な刺激に敏感に反応し、辛くて深刻な症状に悩まされる病態だとされている。最善の解決方法は、他の多くの生物が棲んでいる環境に住むことであるが、それが叶わないのであれば、次のことを行えば良い。
皮膚常在菌 手を洗うとバイ菌が付きやすくなる
健全な皮膚表面のマイクロバイオームは、病原性の高い微生物やウイルスの定着・増殖・侵入を防いでくれている。石鹸で丁寧かつ頻繁に洗う習慣を付けると、マイクロバイオーム・バリアやケミカル・バリアが失われるため、病原体の角質層への付着が容易になり、他人に広げてしまう（媒介してしまう）リスクが高まる。
心理-精神 〝シェディング〟という語を正しく理解しましょう
不活化ワクチン、成分ワクチン、核酸（遺伝子）ワクチン）は、接種後にワクチン成分が排出（shed）されたとしても、それは増殖性を持ったウイルス粒子ではないため、他者の粘膜や皮膚から組織内に潜り込むことは極めて難しい。mRNAワクチン製剤を打った人の後ろを歩くことで直ぐに体に異変が生じる場合、それは「シェディング」ではなく「過敏症」である。
疾患-予防医学 〝免疫力〟って何？ 高めればよい？
〝免疫力を高める〟とは、NK細胞の数と能力を増強することである。NK細胞が増える最大の条件は、アグレッシブな生活を送ることである。即ち、楽しみながら、積極的に、精力的に、意欲的に、果敢に、攻めながら生きることである。その他には、よく笑う、理想的な食事をする、適度に日光を浴びる、フィトンチッドを吸い込む、自然界の音を浴びる、規則正しい生活をする、老化を避けることなどである。
熱-光-電場-磁場 電子レンジの悪影響は？
電子レンジは危険なのか？それとも安全なのか？電磁波の問題を含め、色々な観点から電子レンジを見直してみる。そもそも、熱いものを食べる習慣は、口腔内や喉の部分の粘膜損傷、更には発がん率を高めるので、絶対にやめておくべきである。
脳-能力 確率共鳴は脳や神経系の能力を高めることになる
仕事が捗らない、勉強が捗らない、頭の回転が速まらない、手先の器用さが無くなったなどのとき、滝の音、雨の音、ホワイトノイズなどのランダムに変化するノイズを全身に浴びると、確率共鳴によって脳・神経系のパフォーマンスが向上する。
健康-医薬品 ワクチンを沢山打つほど他の病気に罹りやすくなる
ワクチンで、たとえ目的とする感染症を防げたとしても、他の疾患を増やしてしまうことになる。ワクチンの種類によって原因は様々であるが、ワクチン中の特定成分が原因であるよりも、多種類のワクチン製剤が数年間にわたって多数打たれることによる相乗作用のほうが大きいと考えられる。
疾患-予防医学 痛風のリスク要因とリスク低下の方法
痛風の予防に有効なものは、サクランボ、またはサクランボジュース、セロリ、またはセロリの種、ショウガ、ターメリック、クエン酸カリウム（レモンジュース）、アップルサイダービネガー、カリウム高含有食品、多めの水、マグネシウム、ブロメライン、ビタミンC、ω3系脂肪酸である。
生命-進化 ヒトの進化から見たアラントインの必要性
アラントインには、 創傷治癒を早める効果、 皮膚や粘膜を保護する効果、 炎症やアレルギーを抑える効果、エストロゲン様作用、などが認められるが、これは人類が尿酸からアラントインへの変換能力を失ってしまったため、敢えて補給してやることによって本来の能力を取り戻す結果だと考えられる。
栄養-栄養素 痩せるためにファスティングを行う場合の注意点と戦略
痩せるためにファスティングを行う場合の注意点は、① 体脂肪貯蔵機能（エネルギー備蓄機能）を高めないこと、② 血中脂肪酸濃度を高めないこと、③ 筋肉量を減らさないこと、④ 基礎代謝量を減らさないこと、⑤ 腸内細菌叢を単純化させないこと、の5つである。これらをまとめて一言で言うならば〝太りやすい体に変化させてしまわないこと〟になる。
呼吸器マイクロバイオーム あなたの体は常在ウイルスや常在細菌が守ってくれる
肺の健全な微生物叢が外来病原微生物感染を防ぐ。また、肺の健全なウイルス叢が外来ウイルス感染を防ぐ。ところが、不必要な消毒やワクチンの使用などの人為的介入が、常在微生物や常在ウイルスを無くしてしまい、感染症を増やす結果になっている。