脳-能力のカテゴリー

脳-能力

認知機能低下は脳の糖尿病…、では対策は?

アルツハイマー型認知症においてニューロンが次々と死滅していく理由の一つは、ニューロンにインスリン抵抗性が生じていることと、ニューロン自体のインスリン合成能が低下していることであり、その結果としてエネルギー不足になってしまうからである。
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ワーキングメモリを増やす方法

記憶しておきたいことをイメージ化する、日頃から同時に記憶するものの数を増やすように努める、解決するまでに時間を要する複雑な課題を行う、マルチ・タスクを行ってみる。
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記憶力を高める方法

しっかりと記憶させるためには、それを知った時に大きく感動する、繰り返し使う、エピソードにする、しっかりと寝る、既存の記憶と結びつける、日頃から覚える脳動作を増やす、DHAを摂取する。